Дозволяється давати кефір дитині не раніше ніж з 8 місяців, причому цей термін відноситься до кефіру, призначеного спеціально для дитячого харчування, оскільки звичайний кефір є продуктом, неадаптованим для дитячого харчування, і не рекомендується для дітей першого року життя.
Почати варто з 30 мл кефіру на день, потім протягом 3-5 днів збільшити обсяг до максимально допустимих 100 мл на добу (це норма для дітей від 8 місяців до року, після року допустима норма – 200-300 мл на добу).
Ні в якому разі не можна пропонувати малюку дорослий кефір: його підвищена кислотність завдасть лише шкоди шлунково-кишковому тракту малюка Крихтах, які знаходяться на штучному вигодовуванні, кефір і сир можна вводити на місяць раніше за тих, хто харчується грудним молоком.
У дитини ще не сформувалися ферменти, здатні перетравлювати жирну їжу. Тому давши дитині звичайний дорослий кефір у нього може статися блювота та нетравлення шлунка. Дитячий кефір рекомендовано давати дитині до трьох років і лише після досягнення цього віку вводити звичайний кефір.