Шкода цукатів Цукати шкідливі при надмірному їх вживанні, оскільки містять велику кількість цукру. При непомірному їх споживанні вони можуть призвести до ожиріння, підвищення рівня цукру в крові і всіх наслідків, що з цього випливають. Все добре в міру.
Дієтологи рекомендують є не більше 60 грам цукатів в день.
Чи корисні цукати Так, цукру в них досить багато, але користь все ж таки є – в цукатах міститься велика кількість необхідної для травлення клітковини, а також вітаміни та мікроелементи. Тому інші дієтологи радять замінювати цукерки саме на цукати.
Користь цукатів: Вітаміни, мікро- та макроелементи у складі. Цукати містять фосфор, магній, залізо, натрій, вітаміни С, В, А, калій, кальцій, рибофлавін, тіамін. Вони дбають про здоров'я організму, зміцнюють імунітет, покращують працездатність.