У сливах достатньо вітамінів, щоб вам не потрібно було їсти їх кілограмами. Лікарі рекомендують з'їдати 3-4 сливи на день: так ви отримаєте всі корисні речовини. Якщо у вас слабкий шлунок, то цю кількість потрібно скоротити до 1-2, а здоровій людині не варто з'їдати більше 5-6 слив.Jul 26, 2018
Слива містить оксалати, солі та ефіри щавлевої кислоти. Вони можуть накопичуватися та кристалізуватися, що призводить до проблем зі здоров'ям нирок або жовчного міхура. Людям, які страждають на захворювання цих органів, слід не є занадто багато слив.
Сливи – відмінний засіб профілактики онкології кишечника, запальних процесів, геморою, оскільки вони мають речовини з протизапальним ефектом Слива не відрізняється високою калорійністю – 35-40 ккал на 100 грамів. Також вона містить багато фруктових кислот та простих цукрів (глюкози, фруктози та сахарози).
Слива багата на клітковину і фруктові кислоти. Слива багата на клітковину і фруктові кислоти, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи В, А, С, Е, РР, кальцій і кумарин. Насичений склад сприяє очищенню та покращенню роботи всіх систем організму.