Крім того, регулярне вживання фініків допомагає пригнічувати зростання патологічних організмів і таким чином стимулювати зростання корисних бактерій у кишечнику. Через вміст калію в стиглих фініках їх можна використовувати як джерело даного елемента при різкій втраті рідини організмом, наприклад, при діареї.
Поліпшують роботу кишечника Завдяки високому вмісту харчових волокон фініки допомагають регулювати роботу кишечника і боротися із запорами. Так що ці плоди можна спокійно використовувати як натуральне проносне.
Також шкідливі фініки і організму з непереносимістю фруктози, тому що в кожній чашці цих плодів міститься 29 г моносахариду. Непереносимість фруктози означає, що організм не може належним чином її перетравлювати, а отже, після вживання фініків можуть з'являтися гази, діарея та здуття живота.
Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна є у великій кількості при надмірній вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати більше 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру у крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.