Дозування: з профілактичною метою насіння льону рекомендується приймати не менше 5 г на день, а з метою лікування приймати вранці та ввечері по 2 столові ложки (в середньому не більше 50 грамів на день). Курс лікування – від одного до кількох місяців.
Лляне насіння знижує рівень «поганого» холестерину в крові, допомагає працювати серцю та печінці, сприяє покращенню стану суглобів та шкіри, заспокоює подразнену слизову оболонку шлунка, стимулює регулярне спорожнення кишечника.
Вживати не більше 250 мл на добу. При всьому багатстві корисних властивостей, насіння льону мають хоч і незначні, але протипоказання. Насіння льону не можна зберігати на світлі: під його впливом олії та жирні кислоти моментально окислюються і утворюють шкідливі для організму канцерогенні пероксиди.