Склад насіння соняшнику може сприяти зниженню ваги – збільшуючи відчуття ситості, зберігаючи м’язову масу і допомагаючи довше дотримуватися дієти .Nov 11, 2022
При низькокалорійній дієті близько 35% втраченої ваги – це м’язова маса. Тому під час схуднення важливо вживати велику кількість протеїну, щоб зберегти м’язи в тонусі. У цьому вам і допоможе насіння соняшнику – в ньому міститься близько 2 грамів протеїну на 10 грамів продукту.
Соняшникове насіння можна і потрібно включати в денний раціон жінкам і чоловікам, але в обмеженій кількості. Оптимально 50-100 грамів щодня.
619 калорій Насіння (100 г) містить 619 калорій.