Якщо прийняти БАД на порожній шлунок, особливої шкоди не буде, але й користі теж. Адже всі компоненти, що діють, пройдуть через шлунок без особливої поживної вигоди. «Бають БАДи або вітаміни з кислостійким покриттям, ось їх якраз і можна приймати практично у будь-який час.Apr 5, 2018
Стандартна методика застосування добавок Щоб добавка краще засвоїлася організмом, призначте процедуру на період двадцять хвилин до прийому або після прийому їжі. Деякі БАДи необхідно вживати у спеціально призначений час (воно вказується в інструкції) та за півгодини до їжі.
Їх краще всього приймати натще, за дві-три години до першого прийому їжі або після останнього прийому їжі. Також для підвищення ефективності пробіотичних добавок є сенс скоротити споживання оброблених продуктів та цукру.
Експерти Росспоживнагляду радять приймати мультивітаміни двічі на день під час їжі – по півдози під час сніданку та обіду чи вечері. Не слід пити їх натще — вітаміни групи В та вітамін З в такому разі можуть викликати хворобливі відчуття в шлунку чи нудоту.