– Мало хто знає, що олія з насіння льону є хорошим засобом профілактики серцево-судинних патологій, – підтвердила Ірина Почицька. – Вона не тільки допомагає знизити рівень холестерину в крові, а й загалом покращує холестериновий обмін в організмі, розщеплює холестеринові бляшки .May 29, 2012
Насіння льону Щоранку рекомендується вживати по одній ложці насіння льону, ретельно його пережовуючи. Робити це потрібно за сорок хвилин до першого прийому їжі. Можна приготувати напій, що очищає судини. Для цього половину склянки насіння залити літром води, упарювати в духовій шафі протягом трьох годин.
Олію льону потрібно вживати акуратно, якщо у вас діабет або інше захворювання, що впливає на рівень цукру в крові. Знижує кров’яний тиск. Може призвести до гормонального збою, тому не рекомендується до вживання вагітним або жінкам, які годують груддю. Може спричиняти діарею або запор у разі тривалого застосування.
Краще вживати рослинні олії, особливо оливкову, соняшникову, лляну. Вона містить поліненасичені жирні кислоти та сприяє зниженню холестерину.