Риб'ячий жир протипоказаний при гіпервітамінозі ретинолу та кальциферолу, гіперкальціємії, гіперкальціурії, гемофілії, саркоїдозі, тиреотоксикозі, кальцієвому нефроуролітіазі, низькій згортання крові, загостренні панкреатиту та холециститу, відкритій формі туберкульозу, індивідуальній непереносі.
Головне, не призначати собі омега–3 самостійно та не пити препарат без консультації з лікарем – курсами або як БАД у постійному режимі. «Для краси та якості шкіри давайте насамперед не знежирювати їжу, — попереджає Юлія Щербатова.
Риб'ячий жир краще не приймати постійно і не перевищувати дози, що рекомендуються. При порушенні рекомендацій можливі порушення травлення, проблеми з печінкою, нудота, діарея. Оптимально приймати риб'ячий жир у капсулах курсами по 1 місяцю через 1 місяць перерви.