Без шкоди для здоров’я і фігури можна випивати не більше однієї стопки текіли, горілки або невелику склянку віскі. Калорійність на 100 мл: 253 ккал.
Натомість віддайте перевагу алкоголю з низькою кількістю вуглеводів або взагалі без них: сухе вино, коньяк, джин, ром, скотч, текіла, горілка та віскі. Оскільки сам етанол не відкладається в жир, обираючи алкоголь без вуглеводів, ви менше ризикуєте заробити зайві кілограми.
горілка Найнизькокалорійніший алкогольний напій – це горілка з 64 калоріями. Інші низькокалорійні напої: легке пиво 110 калорій, червоне вино 125 калорій і текіла, ром, віскі та джин із 65 калоріями на 30 мл.