Про користь свіжих соків відомо дуже давно. Однак, це не найкращий напій перед сном. Головна причина в тому, що фреш міститься дуже багато вуглеводів. Тому випитий свіжовичавлений сік на ніч може стати причиною відкладення жиру, якщо його випити на голодний шлунок.
Важливо розуміти, що фреш з апельсинів стоїть пити або до їжі, або під час або одразу після. Якщо ж у шлунку немає їжі, то сік буде дратувати слизові, а це сприяє формуванню або загостренню гастриту; Не пийте пакетований сік з магазину.
«У соку багато цукру, а потрапляючи в організм при порожньому шлунку, він дуже швидко всмоктується в кров, виробляючи більше інсуліну, ніж необхідно для нормальної роботи організму. Консервований сік з магазину містить ще більшу дозу цукру.