– Так наприклад, вітамін D може нейтралізувати дію вітамінів А та Е, тому їх не рекомендують приймати одночасно. Найкращі компаньйони для вітаміну D — це кальцій та фосфор, оскільки вітамін D посилює всмоктування кальцію та фосфатів у кишечнику, — сказала Васильєва.
Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінівпотрібно разом з таблеткою з'їсти щось жирне. Так він добре засвоїться. Показано окремий прийом вітаміну Д і Е, так спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого. Добре засвоюється разом із вітаміном Д кальцій та інший вітамін – До.
Відмінно поєднуються вітамін D, вітамін До і вітамін С. У пару вітамін D і вітамін До можна додати кальцій. Вітамін До посилює дію вітаміну D, а він, у свою чергу, дія кальцію, а кальцій і вітамін До відповідають за міцність та здоров'я кісток. Також ці вітаміни добре поєднуються з магнієм та фосфором.