Гіпертонікам потрібно вживати багато рідини, але випивати її великий об'єм за один раз не рекомендується.. Це може спровокувати труднощі у роботі нирок. Через це тиск знову підніметься. Також через різке підвищення рівня рідини в організмі може виникнути спазм судин.
При гіпертонії лікарі рекомендують випивати щонайменше 8 чашок води на день, щоб зберегти необхідний водний баланс в організмі та стабілізувати тиск. Необхідно випивати 1 склянку мінеральної води натщесерце за 15-20 хвилин перед їжею.
При гіпертонії у питанні скільки потрібно пити Медики радять найкраще дотримуватися золотої середини: випивати потрібно не менше 1,5-2 л рідини.
Зменшити тиск допоможе гарбузовий, картопляний, томатний сік. Достатньо багато калію в ананасах. Калій міститься в достатній кількості та в яблучному соку. Буряковий сік також часто використовується як натуральний засіб для зниження тискуговорить Соломатина.