ZMA – спортивна добавка, яка прискорює відновлення м'язів, покращує імунітет та нормалізує роботу нервової системи. БАД однаково корисний як чоловікам, так і жінкам, користується великим попитом у бодібілдерів та спортсменів.24-Aug-2022
Згідно з інструкцією, його слід приймати профілактично 1-2 капсули (жінки) та 3 штуки (чоловіки), запиваючи водою. Найкраще робити це перед сном, через кілька годин після їди. Важливо! Не рекомендуємо поєднувати вживання препарату з прийомом їжі.
ZMA впливає на гормональний профіль одразу двома механізмами. До того ж, поліпшення роботи підшлункової залози також активує анаболічні процеси. Позитивно впливаючи на рівень тестостерону, препарат зрештою призводить до підвищення силових показників.
Приймати ZMA потрібно через 1,2-2 години після їжі та краще перед сном. І цинк і магній погано засвоюються з їжею, приймати препарат ZMA краще на голодний шлунок. Катехіни зеленого чаю підвищують абсорбцію цинку після прийому.