Починати займатися, тхеквондо можна у будь-якому віці та з будь-якою фізичною підготовкою, головна умова відсутність протипоказань до занять спортом та єдиноборствами.
У підлітковому віці важко вибрати спортивну секцію. Багато видів спорту дітей наводять у 5–6 років, і до 11 років вони вже мають певні результати та розряди. Почуватися новачком захоче не кожен. Однак почати займатися тхеквондо можна і о 12, і о 14 років.
Займатися тхеквондо можна із трьох років.
— Карате В даний час є одним з найпопулярніших видів спорту серед дітей різного віку. Більшість батьків, які намагаються максимально наблизити своїх дітей до спорту, записують їх на секцію. карате у ранньому віці – 5-7 років. За законами карате заняття слідує починати з 14 років.