Важливо пам'ятати, що будь-який фіточай не варто пити довше трьох тижнів поспіль. — Насправді знаю, що довго пити трав'яний чай складно, він просто набридає.
Трав'яний чай умовно поділяються на вітамінні та лікувальні. Вітамінні чаї дозволено та рекомендовано пити щодня. Лікувальні – використовують за показаннями, як добавку після консультації з лікарем. Вранці найкраще побалувати себе тонізуючим трав'яним настоєм.
Особливо часто при неправильному вживанні трав можна, можливо отримати проблеми з тиском чи травленням. Також деякі трави можуть мати небажаний сечогінний ефект. З обережністю треба пити трав'яні чаїЯкщо у вас є хронічні захворювання, проблеми зі згортанням крові, серцем, судинами.
Постійно пити відвари не можна – При щоденному використанні трав'яних відварів тривалість їх прийому має перевищувати 2–3 місяців. Потім влаштовується перерва на 10-14 днів. При необхідності цикл прийому можна, можливо повторити.