Однак надлишок призводить до підвищеного розпаду білка, вимивання деяких вітамінів, а також перевантажує серце та нирки, що може сприяти появі набряків. Фахівці, які дотримуються другої точки зору, вважають за потрібне після 20 тижня вагітності знизити кількість води до 1-1,2 літри.
Особливо важливо пити достатньо води на ранніх термінах вагітності. Токсикоз або розлад шлунка можуть спричинити велику втрату рідини. Щоб уникнути зневоднення при нудоті та блювоті, продовжуйте регулярне пиття: пийте маленькими ковтками, додайте в воду кілька листочків м'яти чи сік лимона (лайма).
1-2 триместр У цей час бажано вживати до 2 літрів рідини. Пам'ятайте, не води, А рідини! Сюди входять супи, чай, соуси і навіть соковиті фрукти та овочі. Якщо токсикоз сильний та супроводжується блюванням, організм жінки втрачає багато рідини.