Профілактика З метою профілактики приймається офіційно рекомендована доза вітаміну Д, яка становить 800 Од. 1-2 рази на тиждень. Цієї кількості достатньо для підтримання нормального фосфорно-кальцієвого обміну.Jul 31, 2018
Можна, але тільки профілактичну дозу (1000-2000МЕ). Але, якщо у Вас є недостатність вітаміну Д, яка рахується за рівня 21-29 нг/мл – тоді, як правило, призначають 2-х місячний курс з прийомом 7000МЕ на день.
Рекомендована середня тривалість прийому вітаміну Д становить 5-6 місяців: з жовтня-листопада по березень.
Вітамін D погано засвоюється в таких ситуаціях: Проблеми з жовчним міхуром (точніше, з жовчним відтоком) – вітамін D є жиророзчинним, а жовч необхідна для всмоктування жирів. Запальні захворювання кишківника та порушення мікрофлори.