Але тільки заздалегідь розводити його і носити з собою не варто. Річ у тім, що чим вища якість протеїнового коктейлю, тим більше в ньому натуральних і нестабільних компонентів.
Скільки можна зберігати розведений протеїн? Це досить популярне питання, адже багато хто любить заздалегідь приготувати напій і взяти його, припустимо, на тренування. Відповідь така: протягом 2-3 годин суміш зберігатиме корисні властивості. Після закінчення 5-6 годин, коктейль вважається непридатним.
Протеїновий коктейль, випитий перед сном, надасть вам чудову можливість для стимуляції росту м’язів, впливатиме на щоденний енергетичний обмін і поліпшить якість сну. Крім того, регулярне вживання протеїнових коктейлів перед сном сприяє збільшенню м’язової маси та нарощуванню сили.