Яка користь джампінгу для організму Джампінг – класне кардіотренування, інтенсивніше за аеробіку і навіть біг. Він ефективно спалює калорії та рівномірно навантажує все тіло. Під час стрибка використовується понад 600 м’язів, тож це ідеальне тренування для роботи над проблемними зонами.
За одну годину правильного тренування на батуті спалюється від 600 до 1100 ккал. Для порівняння: щоб спалити ті ж 600 калорій за допомогою бігу, потрібно бігти годину зі швидкістю 10 км/год. Це велика швидкість для бігу і тим більше протягом години без зупинки.
Стрибки на батуті зміцнюють глибокі м’язи, які стабілізують хребет і внутрішні органи, а навантаження на суглоби мінімальне. Скай джампінг покращує координацію: ви не просто стрибаєте, а виконуєте різні вправи, підключаєте руки і ноги. Цінність скай джампінгу в тому, що це веселий фітнес.