Відомо, що понад 70% людей, які відмовилися від білого хліба, втрачали у вазі протягом перших двох тижнів Якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги, то настав час відмовитися від борошняних виробів.
Коли ми раптом перестаємо їх постачати, наше тіло починає витрачати накопичені заздалегідь запаси глікогену. Але, коли закінчаться і вони, організм збунтується. Тоді не сповільнять з'явитися сухість у роті, втома, слабкість, запаморочення, безсоння і навіть нудота.
Точної відповіді, на скільки можна схуднути, якщо відмовитися від борошняного та солодкогоні. При адекватному підході та дотриманні невеликого дефіциту калорійності в місяць можна втрачати від 2 до 4 кг. Але головне це користь для організму, яку несе відмова від цукру.