Ананас завдяки своєму складу незамінний для схуднення. Незважаючи на те, що фрукт досить солодкий, він містить всього 48 калорій. А ще ананас містить «фермент стрункості» бромелайн, що активізує розщеплення білків та жирів, покращує травну систему, посилює дію шлункового соку.
Як бачите, бромелайн – цінний елемент, але на втрату жиру він не впливає. Розповіді про те, що ананас допомагає схуднути – це міф, адже спалювання жиру в нашому організмі відбувається виключно за рахунок дефіциту калорій.
Ананас — не більше 200 грамів на день — Бромелайн покращує травлення, допомагає у розщепленні жирів та білків, — пояснює лікар-дієтолог Ірина Торопигіна. – Не сказати, що від одного ананаса всі жири розщепляться, але він дійсно знижує утворення жирової тканини та зменшує кількість жирів.
Ананас містить 49 ккал, а також бромелайн, який спалює білки та жири.