Танець живота – не тільки приємне заняття, а й вдала альтернатива дієтам та спортивним навантаженням. articleContentТанець живота спалює приблизно 400 ккал за годину занять. Крім того помічено, що танцівниці починають їсти менше, ніж зазвичай. Все це завдяки гарному настрою, який виникає під час танців.Sep 24, 2018
Танці для схуднення
- Zumba. Феномен цієї танцювальної фітнес-програми полягає в тому, що її творці від початку зробили ставку на емоційний аспект тренувань. …
- Reggaeton. …
- Східні танці …
- Латиноамериканські танці …
- Сальса
Уроки танцю живота вже на початку допомагають виправити поставу, розробляють м'язи спини. Завдяки цьому зменшуються болі в шийному та грудному відділі хребта. Крім того, такі танці забезпечують правильне навантаження на ноги, що дозволяє розглядати їх як профілактику розвитку варикозного розширення вен.
Ірландський степ цілком заслужено вважається одним із найкращих танців для схуднення. Він замінить тобі і стрибки на скакалці, і біг, і степ-аеробіку… Словом, ірландська танець – Цікавий варіант кардіо-навантаження для тих, хто не може змусити себе вирушити на ранкову пробіжку.