Для подолання марафону потрібен м'язовий каркас. М'язи, як і серце, мають обрости капілярною мережею – і це відбувається не за короткий час, а протягом регулярних тривалих та різнопланових тренувань. Також непідготовлений до марафону людина ризикує завдати серйозної шкоди своїм зв'язкам та суглобам.
Так і марафон «Європа — Азія» в Єкатеринбурзі забрав життя 37-річного спортсмена-аматора Ілляса Маленкова. Цю інформацію вже підтвердили колеги загиблого, а працював Маленков у місцевому відділенні РЗ. «У нього залишився маленький синочок, чотири роки йому.
Як змінюється організм під час марафону Після Початок рівня гормонів стресу нормалізується. При цьому серцево-судинна, дихальна та ендокринна системи перевантажуються. Так, серце перекачує приблизно втричі-вчетверо більше крові, ніж у стані спокою.