Однак розпочати займатися бодібілдингом можна і після 35 років. Дослідження говорять про те, що обмін речовин і гормональний фон у 35 і 25 років відрізняються не більше, ніж на 5% — іншими словами, створити красиве тіло, наростити м'язи і добитися рельєфного живота можна майже в будь-якому віці.2 Nov 2017
Нерідко думки про те, що настав час скинути зайву вагу і покращити фізичну форму, спадають на думку людям, які вже досягли висот у роботі і тепер можуть дозволити собі записатися у фітнес-клуб. Чи можна накачатися після 40 років чоловікові, жінці? Да все можливо.
Чи можна накачатися в 30 років? Безумовно, проте необхідно дотримуватися низки правил. Для отримання спортивної фігури та красивих м'язів потрібно не лише займатися у залі під керівництвом сертифікованого спеціаліста, а й дотримуватись правильного харчування.
До 20-25 років. М'язи розвиваються. Високий метаболізм (це називається обмін речовин в організмі).