Понеділок, середа та п'ятниця – це дні сухоїдіння. Можна, можливо є чорний хліб, овочі та фрукти (фруктові чи овочеві салати), пити воду та компоти.
Правила харчування у Православний Пост суворі, але не нелюдські. І якщо ви не мислите життя без свіжої випічки, то знайте: немає жодного канону, що його забороняє. Звичайно, пісна випічка не може бути здобною, то є містити яйця, вершкове масло і щось молочне.
Важливо пам'ятати, що протягом усього посту не можна вживати алкоголь, цукерки, білий хліб, майонез (крім того, що приготовлений за спеціальним рецептом у домашніх умовах) та випічку. Необов'язково повністю відмовлятися від борошняних виробів, головне, щоб у них не було молока та яєць, а лише вода, борошно та сіль.