Численні дослідження довели, що краще спати зі зволожувачем ніж без нього. Людина, що спить у здоровому мікрокліматі, прокидається свіжою, бадьорою, без кашлю і кровотечі в носових пазухах.
Поруч з увімкненим зволожувачем повітря можна спати, залишаючи прилад працюючим на всю ніч. При цьому важливо переконатися, що він встановлений безпечно, а пар подається правильно. Вона має розподілятися по всій кімнаті. Якщо зволожувач стоїть поруч із ліжком, його не спрямовують у його бік.
За наявності гігрометра слід орієнтуватися на показники приладу. У суху спекотну або холодну погоду можна залишати працюючим прилад на всю ніч. У приміщеннях із низьким рівнем вологості, малопотужністю приладу, наявністю в кімнаті вологолюбних кімнатних рослин прилад може працювати цілодобово.
Зазвичай для підтримання оптимального мікроклімату достатньо вмикати прилад лише на кілька годин. Коли параметри вологості досягають нормального значення, зволожувач можна вимкнути. Не варто зловживати зволожувачем у цю пору року, щоб не страждати від надлишку вологи.