Правильна система харчування, помірна фізична активність, контроль ваги є базовими поняттями для профілактики не лише цукрового діабету, а й гіпертонічної хвороби, інсульту, інфаркту Для раннього виявлення цукрового діабету необхідно визначати рівень цукру хоча б 1 раз на рік.
Рівень цукру в крові при цій патології вищий за норму, проте не настільки, щоб призвести до виникнення цукрового діабету 2 типи. Щоб уникнути серйозної недуги, достатньо змінити раціон харчування, збільшити фізичну активність, позбудеться шкідливих звичок і схуднути.
І якщо нам вдається "зловити" хворобу ранніх стадіях, її розвиток можливо запобігти за рахунок модифікації способу життя: харчування, самоконтроль, корекція інших факторів ризику.