Час засмаги вранці – це проміжок, починаючи зі сходу сонця і до 11 години дня. Увечері можна засмагати лише після 16 години. Не можна засмагати без головного убору, що знижує ризики отримання сонячного удару. Щоб не отримати тепловий удар, слід регулярно купатися.Aug 21, 2018
Оптимальний час для засмаги Так сонце найактивніше з 11 ранку до 16 годині вечора, і в цей час на сонечку бажано не з'являється. Адже засмагаючи тим часом можна, можливо моментально обгоріти. А особливо якщо у вас світла і чутлива шкіра, то в жодному разі не слід у цей час засмагати.
Найкращий час для засмаги (до того ж найбезпечніший) з 8 до 11 і після обіду – десь після 15 година. Найкраще починати засмагати в тіні, можна, можливо так – тіло перебуває під сонцем, а голова у тіні. Головна заповідь – сонячні ванни потрібно дозувати. Швидко засмагнути – це не означає засмагнути добре.
Найкомфортнішою вважається температура 22–25 градусів. У години, коли тінь довша за зростання людини, ви отримуєте найгарнішу засмагу.