Наприклад, 20 червня в Іжевську значення УФ-індексу дорівнює 5, а в неділю він буде ще вищим – 6. Якщо УФ-індекс знаходиться на позначці 1-2ризик отримати опіки у жителів середньої смуги Росії досить низький, навіть у тих, хто від природи має білу шкіру і руде волосся (для таких сонце особливо небезпечно!).
При якому УФ–індексі можна засмагати Мінімум – нуль, максимум – 11+, але вже не безпечні значення 6–7. До 90% УФ-випромінювання не досягає Землі, але все ж залишкова доза коливається через висоту сонця над горизонтом, широти, хмарності, вологості повітря, товщини озонового шару.
ПОЯСНЯЄМО УФ–ІНДЕКСИ Якщо УФ–індекс складає 3 і більше, необхідно використати сонцезахисний крем! Зазвичай вранці та ввечері ультрафіолетове випромінювання є найнижчим, а в середині дня воно може досягати 8, 9, 10, що є дуже високим рівнем, і тоді взагалі не слід перебувати на сонці.