М'ята та меліса — «родичі», які роблять будь-який гарячий чай смачнішим і ароматнішим, а холодний — освіжаючим.
Чай з мелісою: рецепт при вагітності берете 2 маленькі ложки сухого або свіжого листя лимонної м'яти (друге поширена в народі назва цієї чудової трави); заливаєте їх 200 мл води температурою 80 0С, накриваєте і даєте настоятися протягом 12-15 хвилин, після чого проціджуєте.
Основна дія меліси – Виражений седативний ефект. Тому її рекомендують пити при різних нервових розладах, безсонні, стресах, підвищеній тривожності. Пити її краще у вечірній час або перед сном, що заспокоїтися та розслабитися після важкого дня.