Митися холодною водою може бути небезпечно навіть у спекотні дні. У період відключення воду для миття слід гріти, розповіла відомий московський дерматолог, фахівець Центру дерматології Катерина Мокіна. Якщо митися холодною водою без постійних процедур загартовування, можуть виникнути проблеми зі шкірою та серцем.5 Jul 2020
Купання в холодній воді змушує організм напружитися, щоб підтримувати нормальну температуру тіла, тому регулярний душ зміцнює серцево-судинну систему. Втрата тепла – сигнал для організму. Він вимагає збільшити приплив крові до шкіри, в якій знаходиться безліч маленьких кровоносних судин.
Холодна вода справді зменшує набряклість і бадьорить, але призводить до сухості та подразнення, а в перспективі – до передчасного старіння. Занадто гаряча вода розширює судини і призводить до почервоніння шкіри, у перспективі – робить її в’ялою.
Краще почати з гарячого душу, роблячи воду прохолоднішою. Потім хоча б одну хвилину потрібно постояти під холодною водою. Полегшити завдання і зробити загартовування комфортнішим можна, якщо почати з ніг, потім обтерти плечі й обличчя, а вже потім встати під душ повністю.