Як часто потрібно відвідувати тренування? Для успішного старту спортсменам-початківцям рекомендується тренуватися 3 рази на тиждень. Така періодичність дозволяє організму адаптуватися до інтенсивних фізичних навантажень і повністю відновлюватися до наступного заняття.15 Oct 2020
Протипоказання тимчасового характеру: ревмокардит; Гельмінтози; травми; Ушкодження голови та особи.
Спортсмени виступають на професійному рингу проводять не менше 10 тренувань на тиждень + проходять тренувальні збори не менше 1 разу на рік, де кількість тренувань доходить до 3-х, щодня. Середня тривалість таких зборів складає 3 тижні.
Більша кількість тренувань може призвести до травматизму, втоми організму та «перегорання» у моральному плані. За порадою фахівців, оптимальна кількість днів для занять – 5 навантажувальних із 7 на тижні.