Поза всякими сумнівами, жінки повинні займатися пауерліфтингом. Це не тільки допоможе вам мати чудовий вигляд і домогтися підтягнутої, мускулистої статури. Пауерліфтинг здатний трансформувати вас зсередини і змінити ваш спосіб життя в кращу сторону.Oct 20, 2015
У жіночому пауерліфтингу, без сумнівів, можна знайти низку позитивних речей. Наприклад, під час роботи з великими вагами, активно розвивається і прискорюється метаболізм, що дає змогу швидше позбутися зайвих жирових відкладень у вашому організмі. Ще одна гарна новина для любительок добре поїсти.
Класичний пауерліфтинг базується на трьох вправах: жимі лежачи, становій тязі та присіданні зі штангою. Основна відмінність пауерліфтингу від бодібілдингу в тому, що перший спрямований на розвиток сили, а другий – на естетику тіла. Багато жінок бояться силових тренувань із великими вагами.
Пауерліфтинг – максимально лояльний вид спорту: займатися ним можуть люди віком від 12 до 80 років. Однак перед тренуваннями необхідно пройти медичне обстеження і виявити протипоказання, щоб уникнути травм.