Краще відразу після сну – у цей час тіло важить найменше, адже за ніч організм витратив багато калорій на перетравлення їжі та роботу всіх органів. Між іншим, під час сну ми втрачаємо приблизно 1 ккал на годину на 1 кг ваги.Feb 27, 2022
3. Зважуйтесь вранці Найточніша вага — вранці, натщесерце, після відвідування туалету та приблизно в однаковий час.
Коли краще не зважуватися? Не зважуйтесь одразу після тренування. Справа в тому, що будь-яке фізичне навантаження призводить до втрати водної ваги, а значить, цифри на терезах будуть неточними. Тож не варто напередодні зважування активно займатися спортом.
Час для зважування Так коли краще зважуватисящоб результати були самими точними? Рекомендується робити це вранці раз на тиждень. Результат буде максимально точнимЯкщо ви перед цим сходите в туалет, будете абсолютно здорові і знаходитися в прекрасному настрої.