Чому я хочу спати, але не можу заснути?
Безсоння можуть викликати вікові зміни в організмі, недотримання особливостей біоритмів, голод, спрага, переїдання, фізична перевтома. Часто людина не може заснути при закладеному носі, болях у горлі, голові, кінцівках, животі або інших частинах тіла.
Що заважає засинанню людини?
Недостатня темрява, члени сім'ї, що сидять перед комп'ютером або телевізором, гаджети в ліжку – Все це ускладнює засинання. Навантаження у вечірній час. В організмі немає перемикача, тому до сну він відходить поступово, а не раптово.