12 годин: кофеїн повністю йде з крові. Втім, швидкість виведення кофеїну залежить від багатьох чинників, зокрема від віку. 12-24 години: організм повністю готовий до того, щоб прийняти ще одну настільки ж ударну дозу енергетичного напою.Nov 24, 2016
Сонливість після вживання енергетика виникає через передозування кофеїном. У цієї речовини є дозозалежний ефект: до 100 мг кофеїну стимулюють ЦНС – знімають втому, підвищують концентрацію уваги, силу і витривалість. понад 100 мг кофеїну пригнічують ЦНС – викликають сонливість та інші небажані ефекти.
Виробники можуть заявляти, що стимулююча дія енергетика триває 3-4 години (кава – лише 1-2 години), проте посилань на відповідні клінічні випробування не наводиться.
Кофеїн повністю виводиться з організму дорослої здорової людини за 5-7 год, з організму курця – за 3 год, вагітної жінки – 18-20 год, новонародженого – 30 год. Кофеїн – основний і обов’язковий компонент усіх енергетиків.