– У сні мозок не відпочиває, просто відбувається перемикання активностей мозку – Ті структури, які працюють в момент неспання, в момент сну менш активні. Відпочинок полягає в перемиканні активності, мозок ніколи не відпочиває.
Довгий час вважалося, що мозок повністю відпочиває в той час, коли ми спимо, Однак з винаходом електроенцефалографа стало можливим фіксувати електричну активність нейронів головного мозку. І виявилося, що електрична активність нейронів кори під час сну лише видозмінюється.
У час сну мозок здійснює свого роду інвентаризацію. Допрацьовуються та зміцнюються нейронні зв'язки та синапси, а все зайве видаляється. Одні спогади посилюються, інші послаблюються. І до того часу, як ми прокидаємося, мозок виглядає зовсім інакше.