Здебільшого термогенні жироспалювачі приймають 2 десь у день. Вранці натщесерце – 1я доза, потім через 15-30 хвилин сніданок. У другій половині дня використовується друга доза. Найкращий ефект, якщо прийняти препарат за півгодини до тренування.
Вкрай не рекомендується приймати жироспалюючі добавки перед снома краще обмежити прийом за 4-6 годин до сну.
Як приймати жироспалювачі Для схуднення термогеніки та ліпотропіки п'ють у два прийоми: вранці та в другій половині дня (не ввечері!). Блокатори – за 20–30 хвилин до їди. Жироспалювачі для спортивних результатів приймають так: термогеніки – за півгодини до тренування, ліпотропіки – вранці та перед тренуванням.