Тому раніше ранок – не вдалий час для кави. Він найкорисніше в період, коли кортизол починає падати – так ви обійдетесь без зайвого стресу для організму. Для більшості людей найкращий час для кава-брейка – неважливо, готує напій бариста або ви заварюєте його вдома – між 10 ранку та полуднем.Oct 2, 2018
Чашка гарячого кава, випита натщесерцеможе дратувати стінки шлунка, підвищуючи кислотність секрету. Часті такі експерименти можуть призвести до появи хронічних захворювань. Вважається, що якщо у чорний кава додати молоко, то дія його стане м'якшою.
Кава не варто пити натще. Лікар-дієтолог Крістіна Плотнікова пояснила, чому не варто пити каву натще. За її словами, це може викликати проблеми із ШКТ, розвинути діабет та знизити рівень серотоніну. «Найнешкідливіше, що може статися від вживання кава на голодний шлунок, це печія.
Дослідники дійшли висновку, що пити каву краще всього не вранці, як багато хто робить, а перед сном. На їхню думку, такий алгоритм та кількість кофеїну дозволять вичавити максимум користі з напою. Ольга: Краще всього пити натуральний кава, нерозчинний, але не більше двох чашок на день.