Біг протипоказаний: при захворюваннях хребта та суглобів, фізичній втомі, хронічній втомі, людям похилого віку. Літнім людям біг протипоказаний – їм радять ходити. Але й ходьба принесе користь лише тоді, коли до неї ставиться як до вправи.
хвороби шлунково-кишкової системи у гострій стадії; хронічні захворювання дихальної системи, наприклад, бронхіальна астма; патології центральної нервової системи, такі як епілепсія; інфекційні захворювання на гострій стадії.
Біг Небезпечний для суглобів Травматологи та ортопеди попереджають, що під час бігу створюється потужне навантаження на коліна та гомілковостоп. Суглоби руйнуються від частих поштовхів та приземлень, швидко зношуються, збільшується ризик виникнення артрозу. — Це питання адаптації, — вважає Олег Кульков.