Щоб покращити та налагодити моторику кишечника, додайте до раціону ці продукти: Алича, чорнослив, цвітна капуста. Прискорюють моторику кишечника та допомагають боротися із запорами. Буряк відварений або буряковий сік.10 лист. 2022 р.
Як зробити так, щоб кишечник добре працював?
Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.
Що запускає роботу кишківника?
Жування та ковтання запускають роботу травної системи, у тому числі перистальтику ШКТ1. Коли харчова грудка потрапляє в кишку, він розтягує її гладкі м'язи і викликає у них реакцію у відповідь у вигляді скорочень1.