– Білок та кальцій важливі для зростання кісток. І тут незамінні сир, йогурти, молоко, сир. Прекрасним сніданком можуть стати запіканки, сирники, ліниві вареники. У сир можна додавати сметану, ягоди, фрукти – це буде і смачно, і корисно.
Що найкраще їсти на сніданок дитині?
Що приготувати школяру на сніданок. Швидко та смачно
- Вівсяна каша з бананами та шоколадною пастою. …
- Лінива вівсянка в банку з горіхами та фруктами. …
- Омлет з шинкою та помідорами та цільнозерновий хліб. …
- Сир з фруктами та бутерброд з олією та сиром.
- Конвертики з лаваша з шинкою та сиром. …
- Яєчня у лаваші.
Збережена копія
Який сніданок має бути у дитини?
Оптимальний варіант сніданку для школяра каша, зварена на молоці з цілісних злакових культур, з додаванням горіхів, сухофруктів та невеликої кількості натуральної вершкового масла.. По-перше, каші багаті на вітаміни, а також макро- і мікроелементами.