Зміст:
Перший сеанс у психолога може бути хвилюючим і навіть трохи страшним. Ви можете відчувати невпевненість та сумніви в тому, що зможете відкрито розмовляти про свої проблеми. Однак, важливо розуміти, що психологи навчені допомагати людям вивчати свої власні думки та почуття, і перший сеанс – це ідеальний час, щоб розпочати цей процес.
Важливо говорити правду на першому сеансі психолога, навіть якщо це здається складним. Психолог повинен знати всі деталі та факти, щоб правильно аналізувати вашу ситуацію та пропонувати відповідні рішення. Не бійтеся висловлювати свої думки та емоції – це допоможе психологу отримати повну картину вашої проблеми та краще вам допомогти.
Не забувайте, що перший сеанс у психолога – це також можливість озвучити ваші очікування та цілі. Розкажіть психологу, що ви хочете досягти через терапію та які зміни ви хочете побачити у своєму житті. Це допоможе психологу краще зрозуміти ваші потреби та розробити персоналізовану програму терапії.
| Номер поради | Що потрібно говорити на першому сеансі у психолога |
|---|---|
| 1 | Розповісти про свої відчуття та емоції |
| 2 | Визначити цілі та очікування від сеансів |
| 3 | Розповісти про проблему чи ситуацію, яка вас турбує |
| 4 | Поділитися своєю історією та досвідом |
| 5 | Обговорити свої стосунки з близькими людьми |
| 6 | Висловити свої сумніви та страхи перед початком терапії |
| 7 | Відповісти на запитання психолога відверто та відкрито |
Що говорити вперше у психолога?
Говоріть про те, що хвилює насамперед. Далі психолог обов'язково допоможе вам.Ви обговорюєте проблему, яку хотіли б вирішити, і формулюєте разом із фахівцем основний запит: навіщо ви в особистій терапії та як бачите підсумковий результат. Це розуміння важливо як клієнта, так самого психолога.
Що питає психолог на першому сеансі?
Перша сесія з психологом — здебільшого зустріч-знайомство. Для роботи фахівцю потрібно знати клієнта. Він може ставити питання про те, що призвело на сеанс, а також про різні події життя, сім'ю, стосунки тощо.
Що потрібно робити перед першим походом до психолога?
Перед першим сеансом ви можете подумати над основними труднощами, які наштовхнули вас на думку піти до психолога — і записати їх. Ще можна зафіксувати свої очікування від роботи. А можете й не готуватись. Перше і найголовніше, що варто знати про психотерапію — тут немає «правильного» та «неправильного».
Які питання найчастіше ставлять психологам?
Часто поставлені ПИТАННЯ ПСИХОЛОГУ
- Чим мені може допомогти психолог?
- Чи казати пацієнтові про діагноз?
- Як правильно розмовляти з лікарем?
- Я втомився лікуватися. Де знайти сили?
- Як упоратися зі страхом смерті?
- Мені щойно поставили діагноз, що мені тепер робити?
- Як навчитися знімати тривогу?
- Чому я захворів?