Якщо защеміло спину у попереку, лікар пояснить, що потрібно робити вправи, які знімають напругу та полегшують больовий синдром. Мануальна терапія. Масажист розминає мускулатуру в області спини, Покращує кровопостачання і знімає тиск в області проходження нервових волокон.23 сент. 2021 р.
Як швидко зняти затискання в попереку?
Якщо у вас справа або зліва затискає поперек, вам насамперед призначать протизапальні медикаменти. До таких належать «Ібупрофен» та «Напроксен», а також деякі інші. У разі, якщо болі дуже сильні, часто призначаються кортикостероїди. Збережена копія
Що робити, якщо заклинило в спині?
Якщо заклинило поперек, приляжте на спину, зігніть коліна і покладіть під колінні суглоби подушки – так ви зменшите натяг сідничного нерва і біль. Іноді полегшення може принести поза "лежачи на животі", під живіт також можна покласти подушку – так ви зменшите прогин у попереку та натяг м'язів.