Але навіть за міцного здоров'я тан або айран краще пити у кількості 500-600 мл. Це приблизно 3 склянки.
Як правильно пити айран?
Айран чудово вгамовує спрагу, тому його п'ють охолодженим або зі шматочками льоду в літню спеку. Також напій часто використовують як основу для холодних супів та соус до гарячих страв. Чим корисний. Айран містить безліч електролітів, тому запобігає зневодненню.
Коли не можна пити айран?
Єдине застереження: пити айран з обережністю слід тим, у кого проблеми з підвищеною кислотністю. Як і інші кисломолочні напої, айран допомагає очистити організм від токсинів і відновити «хорошу» мікрофлору кишечника, що сприяє зменшення ваги. Збережена копія