Скільки має тривати тренування на велосипеді?
Тренування новачка має займати близько 60 хвилин, а просунутого велосипедиста — до 120 хвилин.
Як розпочати велотренування?
У велоспорті першу частину тренування. перші 15–20 хвилин доки організм не розігрівся, бажано не обтяжувати передачі та не завищувати інтенсивність відразу ж після початку руху. Тому не варто починати з довгих та крутих гірок, де інтенсивність сильно зростає.