Ще одне популярне питання: "Як швидко ростуть м'язи?". На нього спеціалісти однозначної відповіді не мають, оскільки все залежить від індивідуальних характеристик спортсмена та інтенсивності його тренувань. Після силових навантажень зростання м'язів починається приблизно через 3-4 години, а закінчується через 36-48 годин..3 жовт. 2018 р.
Скільки часу потрібно для набору м'язової маси?
Мінімальний термін для отримання хорошої мускулатури зазвичай становить близько 3-х місяців.. При цьому слід враховувати, що чим старша людина, тим повільніше відбуватиметься зростання м'язів. А для серйозних результатів потрібно щонайменше рік чи навіть більше. Збережена копія
Які м'язи ростуть найшвидше?
Які м'язи легше всього накачати? Без особливих проблем
- Біцепс Концентрований підйом на біцепс Концентрований підйом на біцепс …
- Передній пучок дельтоподібний м'язи М'язисте тіло М'язисте тіло …
- М'язи передній поверхні стегна М'язи стегна …
- Косі м'язи живота Тренування косих м'язів …
- М'язи шиї Потужні м'язи шиї