Як швидко відновитись після важкого робочого дня?
Як відновити сили після роботи: топ-10 порад
- Прогулянка Після роботи пройдіться пішки, загляньте в парк, погодуйте пташок, поспостерігайте за падаючим листям. …
- Спорт …
- Домашні тварини …
- Культурний відпочинок …
- Дихальна гімнастика …
- Улюблене заняття …
- Відпочинок для тіла.
- Полівітаміни
Як швидко відновитись після важкого тижня?
Хороша новина: після тотального недосипання можна відновитися. … дні, що залишилися тижня
- лягайте спати до півночі і спіть не менше 7 годин на добу;
- харчуйтесь різноманітно та повноцінно, вибирайте натуральні продукти;
- спробуйте вбудувати фізичну активність у свій розклад;
- не захоплюйтеся алкоголем та солодощами.
Збережена копія