Їжте багато фруктів, овочів та зелень. Якщо хороше харчування не допомагає, можна скуштувати ліки без рецепта. Проносні іноді бувають жорсткими, тому краще приймати м'які засоби, щоб полегшити запор. Ви можете приймати їх за необхідності, щоб зменшити симптоми.
Що добре допомагає при запорах?
Деякі з продуктів у списку нижче можуть здатися Вам очевидними, але деякі з них, напевно, здивують вас.
- Насіння кунжуту Насіння кунжуту, що відрізняється високим вмістом масел, є одним з основних борців з запором. …
- Оливкова олія …
- Касторове масло …
- Авокадо …
- Імбир та м'ята.
- Чай з кульбаб.
- Кава …
- Чорнослив
Як позбутися здуття живота під час місячних?
Способи контролювати та зменшити здуття живота при місячних
- 1 Змініть своє харчування Ви вже знаєте, що здуття живота пов'язане із затримкою води. …
- 2 Пийте багато води.
- 3 Уникайте алкоголю та кофеїну …
- 4 Займайтеся спортом …
- 5 Спробуйте діуретики
Збережена копія